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Características
Categoria: Dietas
Nível: Básico
Função: Curso
Produto é kit ? Não
Possui exercício ? Não
Possui certificado ? Não
Faixa etária: 7 a 101 anos
Idioma: Português
Número de módulos: 1
Número total de aulas: 1
Descrição
Neste curso trataremos de um assunto essencial para a saúde da sua família.
Os alimentos à base de plantas têm se tornado cada vez mais populares devido aos diversos benefícios que oferecem para a saúde. Além de serem ricos em nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e fibras, eles também são fontes de antioxidantes naturais, que ajudam a combater o envelhecimento precoce e fortalecem o sistema imunológico. Além disso, os alimentos à base de plantas são conhecidos por serem baixos em gorduras saturadas e colesterol, o que contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares. Seja optando por uma dieta vegetariana ou apenas adicionando mais alimentos à base de plantas à sua alimentação, incluir esses alimentos em sua rotina diária traz diversos benefícios para a saúde. Estudos mostram que uma dieta rica em alimentos à base de plantas pode reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer. Além disso, esses alimentos são geralmente mais baixos em calorias, o que pode auxiliar na manutenção de um peso saudável. Portanto, incorporar mais alimentos à base de plantas em sua dieta é uma escolha inteligente para promover uma vida saudável.
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5 Benefícios dos alimentos à base de plantas
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